1日中礼儀正しく朗かな気持ちで仕事をすれば、1日中腹を立てて仕事をしたときよりも、夜寝るときの疲労がずっと少ないという経験を誰もがしてるのではないでしょうか。にこにこ朗かにしていれば緊張がほぐれます。疲れるのは仕事のせいではりません。心の持ちようが悪いのです。この方法を一度試してみることです。
憎しみは、他のどんなものよりもエネルギーを消耗します。その消耗のひどさは、重労働よりも病気よりも疲れます。だから憎しみの炎が自分の体の中へ入ってきたら、すぐさま消すことです。その代わりに美しい考えを入れてやりましょう。「われわれの精力は、神から授かった貴重なものだから、価値のあるものだけに費やさねばならぬ」（デール・カーネギー）
デール・カーネギーが言うように「怒り」で仕事をするときは何故か疲労困憊！穏やかな気持ちで仕事するときは、心地よい疲れで爽やかに眠れます・・・