心理カウンセラー佐藤照貴

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精神薬10錠薬を飲むよりも、 心から笑ったほうが 効果がある

 「精神薬10錠薬を飲むよりも、 心から笑ったほうが 効果がある」と アンネの日記の著者アンネ・フランクは言っています。心に課題を抱える方は、心の病という問題ではなく「関係」が大事です。親との関係、先生との関係、友達との関係、自分との関係を見直すことです。

  脳科学的にも、笑顔でいれば脳内のドーパミン(元気印)が大量に流れ、段々元気を回復する方を何人も見てきました。笑顔ということは、関係が良好で楽しいということです。関係がよければ益々笑顔が増え好循環に入ります。

 笑顔は、人間関係の特効薬です。